Medicina Pe Net

Afla totul despre boli, tratamente si produse naturiste

Cele mai bune vitamine pentru femei

pe 3 Iulie 2011

   Aceste substante vitale readu energia de care organismul are nevoie in sezonul cald, cand afara este canicula, si ajuta la combaterea stresului si a oboselii.

“Furnizorul” perfect de energie pentru aceasta perioada este bineinteles o portie mare de vitamine, asimilate de organism direct din mancarurile sanatoase. Pietele sunt atat de colorate in acest sezon, astfel incat ne putem procura la orice ora fructe si legume proapste.

   Vitamina E ne protejeaza impotriva efectelor nocive UV

Vitamina E este cea mai buna vitamina pentru piele dintre toate care exista. Protejeaza pielea impotriva radicalilor liberi, care se formeaza din cauza razelor UV. Pe langa acest lucru, vitamina ajuta ca sangele sa treaca prin fiecare celula. Produsele in care se regaseste cu precadere vitamina E sunt: cerealele, uleiul de floarea soarelui, sparanghel, nuci, paine integrala.

   Vitamina C energizeaza corpul si intareste sistemul imunitar

Aceasta vitamina ajuta la formarea si intarirea sistemului imunitar, protejeaza celulele si le vitalizeaza. Vitamina C are grija de arderile din organism, dar si de alimentarea cu fier a acestuia. Vitamina C se regaseste in: capsuni, ardei, portocale, brocoli, zmeura, rosii.

   Vitamina H intareste firul de par si unghiile

Parul se usuca din cauza factorilor externi, precum vantul, praful sau soarele puternic, iar unghiile din cauza lacului. Pentru ca aceste efecte negative sa fie inlaturate este nevoie de multa vitamina H, pe care o putem lua din lapte, fulgi de ovaz, orez salbatic, champignon.

   Vitamina B1 intareste nervii

Odata cu venirea caldurii suntem predispusi la stari de nervozitate. Vitamina B1 este substanta vitala pentru o usoara destindere, deoarece intareste functiile nervilor. Semintele de floarea soarelui, painea integrala, semintele de susan sau taratele de greu sunt doar cateva din alimentele sanatoase care contin aceasta vitamina minunata.

 

 

Sursa : www.stildeviata.com


Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: